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真知识 | 睡眠8小时才是最理想的时间?
来源:中国互联网联合辟谣平台
发布时间:2022-12-08
其实
睡眠时间并没有硬性标准
对于成年人而言
在6-8小时的范围内是常见的
但是,睡眠时间太短
比如小于4小时
或者睡眠时间太长
比如大于10小时
都是不利于健康的
快来戳视频详解↓↓?
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